Cât de periculos este să înoți pentru botez? Baia de Bobotează poate duce la boli grave și chiar la moarte

- Aceasta este o activitate foarte veche care devine din ce în ce mai populară în fiecare an. Există mai ales mulți oameni care doresc să se cufunde în gaura de gheață de Bobotează. Dar dezbaterea despre dacă înotul într-o gaură de gheață este cu adevărat bun pentru organism nu se potolește.

Înotul într-o gaură de gheață: beneficii

Puteți auzi adesea că înotul într-o gaură de gheață este foarte benefic pentru organism. Pe la mijlocul secolului trecut, unii oameni de știință au demonstrat influență pozitivă frig pe corp. De exemplu, duș rece și fierbinte capabil să activeze toate sistemele corpul uman datorita diferentelor de temperatura controlate.

De asemenea, se crede că o scădere a temperaturii favorizează eliberarea anumitor hormoni în organism, care ajută o persoană să se adapteze la schimbările din mediul extern și să activeze. mecanisme de apărare.

În plus, oamenii de știință cred că înotul într-o gaură de gheață și alte proceduri de întărire ajută la întărirea sistemului cardiovascular și la scăderea tensiunii arteriale.

in afara de asta întărire crește imunitatea. Oamenii de știință au descoperit că corpul uman, care este constant angajat în întărire, face față microbilor de câteva ori mai repede.

Înotul într-o gaură de gheață: rău

Cel mai mare rău corpul primește tocmai dintr-o baie unică în apă cu gheață. Dacă începeți să vă întăriți treptat, permițând corpului să se obișnuiască încet cu scăderea temperaturii, atunci înotul într-o gaură de gheață va aduce cel mai probabil doar beneficii. Dar aici Pentru un corp nepregătit, o scădere bruscă a temperaturii poate fi dezastruoasă.

Medicii nu vă sfătuiesc să înotați într-o gaură de gheață decât dacă ați început să vă întăriți și să vă pregătiți corpul în toamnă. Deoarece înotul într-o gaură de gheață poate duce la hipotermie pentru un corp pregătit. In afara de asta, Înotul în apă înghețată poate provoca dezvoltarea multor boli grave.

De exemplu, atunci când temperatura scade brusc și scufundarea în apă cu gheață, cele mai afectate sunt sistemul genito-urinar, organele pelvine, ovarele la femei și testiculele la bărbați (ceea ce poate duce la infertilitate). Se pot dezvolta, de asemenea, diferite procese inflamatorii.

Trebuie amintit că înotul într-o gaură de gheață este în general contraindicat persoanelor cu boli cronice. Apa cu gheata poate provoca un atac de cord. În plus, înotul într-o gaură de gheață este întotdeauna extrem de stresant pentru organism.

Înotul într-o gaură de gheață: reguli de bază

Medicii notează că înotul într-o gaură de gheață este cea mai înaltă formăîntărire prin urmare necesită măsuri de precauție. Înotul în apă rece este deosebit de periculos pentru bătrâni, copii și persoanele care suferă de orice boli cronice.

În plus, chiar dacă ești complet sănătos, totuși trebuie să iei toate măsurile de precauție. Este mai bine să înoți în apă rece doar într-un loc familiar și să nu mergi singur în gaura de gheață. Cu siguranță ar trebui să iei cu tine o pătură de călătorie sau un ziar, astfel încât să-l poți așeza sub picioare atunci când te îmbraci și te dezbraci.

De asemenea, încercați să ieșiți din apă imediat după scufundare. Îmbrăcămintea trebuie să fie cât mai spațioasă și confortabilă și, de preferință, cu un număr minim de nasturi. In afara de asta, Nu fumați și nu beți alcool înainte de a înota în gaura de gheață.

Dacă te întărești treptat și înoți în gaura de gheață cât mai atent posibil, acest lucru nu va face decât să-ți întărească sănătatea. Dar dacă nu aveți încredere în sănătatea dumneavoastră, atunci este mai bine să nu vă asumați riscuri inutile și să vă abțineți de la înotul în apă cu gheață.

Dmitri Solovyov

Nu vreau să dezamăgesc cititorii, dar din punct de vedere medical, înotul în apă înghețată în ianuarie nu are niciun rost. Ne place să credem că problemele de sănătate pot fi rezolvate dintr-o singură lovitură - sărind într-o gaură de gheață, luând o pastilă „magică” sau schimbându-ți puțin dieta. ÎN viata reala Nu se întâmplă așa și chiar dacă „doar” vrei să conduci imagine sănătoasă viata, trebuie sa faci o multime de lucruri. De exemplu, menținerea unui nivel adecvat activitate fizica, mancati corect, vizitati-va periodic medicul si urmati recomandarile acestuia. Este naiv să crezi că scufundându-te într-o gaură de gheață îți poți îmbunătăți sănătatea și nu faci nimic altceva.

Înotul în gaura de gheață a Epifaniei este adesea confundat cu întărirea, deși întărirea poate fi doar obișnuită. Nu se pot face o dată pe an. Strict vorbind, medicina modernă, în principiu, nu știe cât de utilă este călirea, pentru că studii majore nu a existat nicio cercetare pe acest subiect. Cu toate acestea, mulți medici consideră că expunerea pe termen scurt și regulat la frig ajută sistemul imunitar, în special la copii, dar beneficiile opțiunilor de întărire mai extremă (de exemplu, înotul de iarnă) sunt destul de discutabile. Personal, cred că pentru unii oameni obișnuiți să înoate în apă rece, știu să-și calculeze puterea și să se bucure de ea, înotul de iarnă este normal. La urma urmei, toată lumea are dreptul la un fel de hobby. Dar un astfel de comportament extrem are puțină legătură cu medicina.

Și așa - dacă decideți să înotați într-o gaură de gheață și, în același timp, nu aveți o răceală sau alte boli cronice, atunci depinde de dvs. Nu sunt multe recomandări aici: dezbracă-te repede, nu sta în apă mai mult de câteva zeci de secunde, apoi înfășoară-te rapid într-un prosop și îmbracă-te. Nu ar trebui să vă frecați corpul cu un prosop - puteți deteriora pielea. Încercați să intrați în căldură cât mai repede posibil - vă veți încălzi acolo. Fara alcool. Nu mergeți desculț prin zăpadă (tratarea degerăturilor este o sarcină neplăcută). Stai departe de a tuși oamenii din jurul tău - După hipotermie, organismul este mai susceptibil la infecții.

Dacă te doare ceva sau tocmai te-ai revenit, este mai bine să te abții de la astfel de isprăvi, deoarece consecințele pot fi foarte diferite: de la pneumonie la boli de rinichi și chiar creșterea presiunii. O iarnă caldă nu ar trebui să te liniștească - la temperaturi în jurul zero este mai ușor să răcești decât la minus 20.

Scăldatul sau chiar înotul în apă cu gheață este o metodă consacrată istoric și moderat popular de distracție de iarnă în unele țări (Rusia, SUA, Republica Cehă, Finlanda și altele). Scăldatul este cronometrat fie să coincidă cu vacanțele, fie în weekend, fie se practică fără niciun motiv special, la fel de distractiv. Atât adepții unui astfel de divertisment, cât și cei din afară au întrebări: este util, este dăunător, cât de (sigur) este?

Potrivit înotătorilor înșiși, scufundarea în gaura de gheață aduce emoții pozitiveși un val de forță. De aceea motive obiective: endorfinele sunt eliberate ca răspuns la stres, activare parasimpatică sistem nervos, însoțită de eliberarea altor substanțe biologic active precum dopamina și serotonina. Aceștia sunt adesea numiți „hormoni ai plăcerii”, așa că emoțiile pasionaților de sporturi extreme sunt de înțeles.

Din punct de vedere medical, este dificil să oferim comentarii fără ambiguitate despre beneficiile și daunele unor astfel de proceduri. Speculațiile medicale pe această temă sunt că semnalele pe care receptorii de frig le primesc în apa cu gheață sunt trimise către creier și instruiește vasele de sânge să „împingă” sângele în tot corpul și, prin urmare, asigură livrarea de oxigen și nutrienți către organe și țesuturi. substanțe și, în plus, promovează îndepărtarea mai intensă a produselor metabolice din mușchi, în special a acidului lactic.

Exact pe asta se bazează teoria și practica scăldării după activitatea fizică - se presupune că recuperarea corpului are loc mai rapid. Se presupune - pentru că în literatura științifică și medicală nu există o singură explicație inteligibilă pentru care imersiunea în apă cu gheață ar trebui să fie practicată după exercițiul fizic și nu alte proceduri (masaj, mers pe jos sau, în general, întins pe canapea cu o tabletă în mână) . Cât costă sânge mai rău va livra cele specificate nutriențiși oxigen pentru organele tale dacă refuzi să sari în mod regulat în gaura de gheață? Pentru a afla, trebuie să efectuați studii comparative, și nimeni nu a făcut asta încă.

Sunt doar câteva lucrări științifice, în care cercetătorii au încercat să determine beneficiile sau daunele băilor cu gheață. Dar cei mai mulți dintre ei au ajuns la următoarea concluzie: într-o populație relativ omogenă de voluntari, scufundarea într-o gaură de gheață nu aduce nici beneficii, nici rău. În alte cazuri, oamenii de știință au spus că datele sunt insuficiente pentru a trage o concluzie fermă sau că datele sunt pur și simplu contradictorii.

Un studiu australian a comparat efectele scufundării într-o răceală cu o baie caldă după exerciții intense asupra mușchilor picioarelor. Nu a existat nicio diferență, cu excepția faptului că acei voluntari care s-au scufundat în frig după exerciții au avut mai multă durere la picioare a doua zi.

Cu toate acestea, din păcate, oamenii de știință au identificat nu doar apariția sau intensificarea durerii ca răspuns la înotul în apă cu gheață, ci și fenomene mai dăunătoare: de exemplu, un risc crescut de probleme de respirație și chiar de infarct miocardic (inclusiv așa-numitele „accidente cardiovasculare”. ”)”), din cauza aceluiași stres care provoacă excesul de frig în organism.

Este imposibil de prezis apariția unor astfel de efecte secundare ale divertismentului „înghețat” (cu excepția cazului în prezența unor factori de risc cunoscuți - astm bronșic, insuficiență cardiacă, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale anterioare și așa mai departe) și dacă este imposibil de prezis , atunci cu greu merită recomandat. Mai ales dacă o persoană se găsește într-un loc atât de departe de al său mediul natural un habitat.

Anul acesta, întreaga Rusie, împreună cu capitala, a decis să sărbătorească festivitățile de Bobotează la o scară și mai mare decât în ​​anii trecuți. Numai la Moscova au fost pregătite 70 de băi în 56 de locuri din oraș. Acolo unde nu există rezervoare naturale cu găuri de gheață, acolo au fost instalate căzi. În general, oricine este curajos ar trebui să se scufunde. Și se scufundă, deși curajul nestăpânit a fost mult timp identificat cu prostia...

Dăunător sau util?...

Înotul într-o gaură de gheață din Rus' este o activitate străveche. Dar în În ultima vreme nu numai ritualul din cristelnita, ci și mișcarea morselor în general au început să se extindă și să se înmulțească în compoziția sa. Și astfel i-a forțat pe experți să se gândească la beneficiile și posibilele daune ale acțiunii păgâne.

Au existat puține argumente în favoarea înotului în apă cu gheață. Sincer, doar unul. Corpul chiar obține un efect de întărire. Nimeni nu se ceartă cu asta. Dar, după ce au calculat cât de mult rău provoacă o astfel de întărire organelor și sistemelor corpului, medicii au decis pe bună dreptate că nu avem nevoie de asemenea bunătate degeaba. Si de aceea.

Inima - oprește-te!

Toată lumea știe de mult că chiar și vara trebuie să înoți cu atenție. Cel mai adesea, stopul cardiac brusc apare în timpul înotului din cauza schimbărilor de temperatură.

Dacă vă scufundați imediat în apă, poate exista un spasm al vaselor de sânge în tot corpul, mușchi, piele, țesut subcutanat. Din acest motiv, circulația sângelui crește, iar inima pur și simplu poate să nu poată face față acestui flux. Și apoi are loc un dezastru sub forma unui atac de angină, un atac de cord, un accident vascular cerebral, iar unii pot chiar să aibă stop cardiac. În astfel de cazuri, poate fi foarte dificil să porniți din nou inima. Orice paramedic de ambulanță vă va confirma acest lucru. Dar dacă în timpul verii înotul despre care vorbim despre diferența de temperatură de doar câteva grade și peste zero, atunci ce putem spune despre înotul în apă rece ca gheața și chiar și în frig?

Mai mult, dacă consideri că frigul nu te încurajează să aștepți mult timp, ci te îndeamnă să faci rapid o baie și să ieși instantaneu din apă. Sarcina asupra corpului este enormă. Iar stresul este cel mai puternic.

Accidentul cardiovascular nu este singurul pericol care îi așteaptă pe scafandri în apă înghețată.

ARVI și alții

Mari probleme apar pentru scafandrii de iarnă cu ARVI și alte boli. În general, în ultimele decenii, cercetătorii autohtoni au monitorizat destul de atent starea de sănătate a „morselor” pentru a înțelege modul în care expunerea la frig afectează organismul.

Și asta nu este o coincidență. Majoritatea Populația Rusiei are contact constant cu frigul și, în cea mai largă gamă, experimentează de la unu la câteva zeci de grade de îngheț. Și înotătorii de iarnă sunt un model excelent pentru studierea stării corpului și a reacțiilor acestuia în condiții de frig, deoarece „morsele” se expun la expunerea la frig extrem.

Aproape toți cercetătorii au ajuns la aceleași concluzii. „morsele” răcesc de aproximativ 2-3 ori pe parcursul anului. Acest lucru nu este mult, spun oamenii de știință. Cu toate acestea, s-a descoperit că răcelile printre „morse”, spre deosebire de cetățenii muritori obișnuiți, durează mult mai mult. Mai mult, multe dintre ele au avut efecte reziduale pe termen lung după o infecție virală, cum ar fi slăbiciune și oboseală. Mai mult, femeile au suferit de ARVI mai des și mai grav decât bărbații.

Mulți oameni de știință au remarcat: da, incidența bolilor la „morse” este scăzută, dar sunt serios chinuiți de infecțiile bacteriene. Mai mult, astfel de boli nu apar într-o manieră tipică, adică nu corespund simptomelor clasice. Și după o boală, „morsele” au mai multe complicații decât cetățenii obișnuiți. Apropo, oamenii se îmbolnăvesc în același mod, pentru o lungă perioadă de timp care trăiesc în climă rece, precum și popoarele indigene din nord.

Cu cât „morsele” au mai multă experiență, cu atât mai multe necazuri le cad pe cap. De exemplu, persoanele care înoată iarna de mai bine de 5 ani sunt mult mai predispuse să facă herpes. Au mult mai mult decât oameni normali, rănile și tăieturile se vindecă. Dar începătorii au mai des boli de piele pustuloasă.

Gaura de gheață pentru bărbați

După ce înoți într-o baie de gheață, poți deveni infertil. Și aceasta nu este o poveste de groază, ci un fapt dovedit științific. În plus, această problemă poate apărea la ambele sexe.

Din cauza stresului pe care corpul îl experimentează în apa cu gheață, numărul de spermatozoizi la bărbați scade. Acest lucru a fost deja dovedit. Medicul american Moskowitz a raportat acest lucru la un moment dat, iar oamenii de știință ruși au confirmat și ei acest lucru. Mai mult decât atât, andrologii domestici consideră că stresul trebuie plasat în general pe primul loc printre cauzele infertilității.

Orice fluctuații bruște de temperatură pot deranja corpul masculin.

Faptul că o saună este dăunătoare pentru organele de reproducere este fapt științific. Mai mult, interesant, am făcut literalmente o baie de aburi o dată într-o cameră de aburi, atârnat într-o gaură de gheață, iar deteriorarea formării lichidului seminal a continuat încă 2 luni după plăcerea dubioasă. Apoi vine apogeul deteriorării spermatogenezei, după care începe procesul de recuperare. Iar formarea normală a spermei va fi restabilită la numai 3 luni după vârf. Adică cel puțin în 5 luni!

Următorul argument împotriva înotului în apă cu gheață se aplică și bărbaților și a fost deja exprimat de urologi. Prostata este un organ foarte delicat, fragil și, prin urmare, fragil. Și se poate rupe de la orice strănut. Prostata se teme mai ales de hipotermie. O boală inflamatorie care poate fi cauzată de hipotermie este un preludiu al impotenței. Acum, după părerea mea, chiar și școlarii știu despre asta. Prostatita cronică într-o gaură de gheață poate fi obținută cu ușurință.

Carne fără carne

„Femeile morse” au și ele aceleași probleme cu organele de reproducere: boli inflamatorii ale ovarelor sau apendicelor, obstrucția tuburilor. Și în viitor - tratament pe termen lung cu un rezultat imprevizibil. Adevărat, femeile sunt puțin mai norocoase în acest sens decât bărbații. Corpurile lor sunt mai puternice și își revin cu mai mult succes.

Nu anulați tradiția!

Aceasta ridică o întrebare complet rezonabilă: merită tradiția un asemenea chin? De ce pentru abluție rituală Este necesar să vă scufundați în apă cu gheață? La urma urmei, poate fi sigur pentru sănătate. Binecuvântează apă și stropește-o pe oameni, de exemplu; sau pur și simplu ștergeți-vă fața sau mâinile. Cred că acest lucru nu va reduce efectul sfânt al apei, dar va fi fără extreme - fără infarct și stop cardiac, fără herpes, prostatita cronică, infertilitate și impotență.

10 alese

O dată pe an, o parte semnificativă a populației din țara noastră devine „morse” pentru o zi.și cu bucurie și încântare sau cu groază și cu fiori se cufundă în apa înghețată a gropii. Este ușor de ghicit că această zi este 19 ianuarie, ora Calendar ortodox Sărbătoarea Bobotezei. Conform Scripturii, în această zi cu multe secole în urmă, Isus Hristos a fost botezat în apele râului Iordan. Și deși trăim la latitudini complet diferite, timp de multe secole, rușii în această zi urcă curajos în gaura de gheață urmând exemplul Mântuitorului. Apropo, tradiţiile înotului de iarnă ca practică de sănătate au crescut tocmai din acest obicei. Dar tu și cu mine suntem oameni raționali; ne preocupă mai mult nu tradițiile scăldării de Bobotează, ci efectul lor asupra corpului.

Nu există un consens cu privire la această problemă: unii experți indică influență pozitivă pe corp înot de iarnă, alții avertizează asupra posibilelor pericole pentru sănătate. Adevărul, așa cum se întâmplă adesea, este undeva la mijloc și îl puteți afla doar cântărind toate argumentele pro și contra și luând propria decizie.

Dar experții sunt de acord cu o problemă: Doar o persoană foarte sănătoasă își poate permite să se cufunde într-o gaură de gheață. Dacă aveți îndoieli cu privire la propria sănătate, este mai bine să găsiți o altă modalitate de a vă alătura vacanței. De exemplu, stropiți-vă cu apă sfințită acasă, la baie.

Beneficiu

În copilărie, nu preoții ne-au povestit despre beneficiile călirii, ci profesorii pragmatici de educație fizică. Dar expunerea la temperaturi scăzute este tocmai întărire(mai ales dacă se întâmplă mai mult de o dată pe an, în Sărbătoare ortodoxă, dar cu o oarecare regularitate). Un organism obișnuit cu situațiile stresante nu reacționează la ele atât de dureros. De aceea, statisticile spun că morsele se îmbolnăvesc raceli mai rar decât concetăţenii lor iubitori de căldură.

În timpul înotului de iarnă, destul de ciudat, oamenii nu simt frig, ci căldură interioară. Acest lucru se datorează faptului că capilarele pielii se îngustează, sângele este trimis către inimă și creier pentru a susține organele vitale într-o situație stresantă. Sub influența apei reci, organismul luptă pentru supraviețuire, imunitatea crește, iar unele răni nu foarte grave, dar „de lungă durată” dispar de la sine.În orice caz, „morsele” experimentate vorbesc despre modul în care au scăpat de unele boli cronice după ce s-au lăsat duși de apă rece.

De obicei, oamenii care s-au scufundat într-o gaură de gheață au starea lor de spirit se ridică, sunt încărcate de optimism și de bună dispoziție. Senzațiile dureroase, dacă există, dispar. Ideea este că Într-o situație stresantă, glandele suprarenale încep să producă endorfine - hormoni ai bucuriei. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că oamenii care odată decid să înoate în gerurile de Bobotează, de obicei, își fac tradiția.

Dăuna

Este întotdeauna recomandat să vă întăriți regulat și treptat, iar expunerea o singură dată la temperaturi scăzute poate face mai mult rău decât bine, persoană nepregătită S-ar putea să răcești și să te îmbolnăvești. Și, trebuie să recunosc, scăldatul de Bobotează este un impact unic. Puțini oameni se pregătesc pentru ele în avans, scăzând treptat temperatura.

Dar de asemenea „morsele profesioniste” au propriile lor probleme „profesionale”. După cum am mai spus, în timpul înotului de iarnă, organismul produce un hormon al bucuriei. După ce s-au obișnuit cu acest sentiment, oamenii devin atrași de el. Și dacă nu se mai scufundă în frig, pot avea probleme psihologice: tristețe, apatie și chiar depresie.

„Deci nu te opri!”- tu spui. Dar nici aici, nu totul este atât de simplu. Cert este că, dacă organismul trebuie să facă față adesea unor situații stresante, se uzează mai repede. Sistemul hormonal, care este folosit atât de activ, poate eșua după ceva timp. În plus, odată cu vârsta, orice persoană poate avea contraindicații pentru o astfel de baie rece.

Contraindicatii

După cum am spus, Doar oamenii care au încredere în sănătatea lor ar trebui să intre în apă cu gheață. Dar în afară de asta Există contraindicații foarte specifice pentru îmbăierea de Bobotează.

• Boli cardiovasculare- o schimbare bruscă a temperaturii provoacă vasospasm și exercită o presiune serioasă asupra inimii. În cel mai rău caz, o inimă bolnavă, incapabilă de a face față sarcinii, se poate chiar opri.
• Epilepsie și tendință la convulsii. Apa cu gheață poate declanșa un atac sau poate provoca convulsii.
• Inflamația rinichilor și a sistemului bronhopulmonar.
• Hipertensiune.
• Probleme cu glanda tiroidă.
• Boli infecțioase.
• Alergie la frig.
• Alcool. Aceasta nu este o glumă: o băutură tare băută înainte de o baie „pentru curaj” este un motiv serios pentru a nu merge la înot. În primul rând, alcoolul dilată vasele de sânge și apă rece, dimpotrivă, o restrânge. Această diferență pune și mai mult stres asupra inimii. În al doilea rând, nu este nevoie să explici că în această situație stresantă trebuie să controlezi foarte bine ceea ce se întâmplă.

Pentru cei care au decis

Dacă nu vă este frică de dezavantaje și contraindicații și vă decideți totuși să vă alăturați scăldării Epiphany, vă voi spune puțin despre cum ar trebui să faci o baie pentru a evita problemele de sănătate.

Înainte de a te arunca, ar trebui să faci câteva exerciții de încălzire: aleargă puțin, flutură brațele și picioarele.

Este necesar să se răcească treptat: mai întâi scoate-ți îmbrăcămintea exterioară, după câteva minute pantofii, apoi dezbracă-te până la talie și intră în apă. Acest lucru va pregăti organismul pentru efectele frigului.

Puteți sta în apă nu mai mult de 1-2 minute. După aceasta, riști să nu mai primești întărire și spirit ridicat, ci hipotermie banală.

Când ieși din apă, usucă-te bine cu un prosop, îmbracă-te și mergi într-o cameră caldă unde poți bea ceai.

Te-ai scufundat vreodată într-o gaură de gheață? Ti-ar placea sa incerci? În opinia dumneavoastră, ce este mai mult din această activitate: beneficiu sau rău?