Шри Шри Рави Шанкар: Восемнадцать законов духовного развития. – В чём, на ваш взгляд, цель человеческой жизни? – Каким вам видится будущее мира

Шри Шри Рави Шанкар – лидер, духовный учитель и посол мира, ярый приверженец идеалов гуманизма, мечты которого о создании свободного общества без насилия стали настоящим смыслом жизни для многих и многих людей по всему миру.

Шри Шри Рави Шанкар родился в 1956 году. То, что это необычный и очень одаренный мальчик стало понятно еще с самого раннего детства. Ему только-только исполнилось 4 года, а он уже рассказывал наизусть целые отрывки и Бхагават Гиты, древнего писания на санскрите, которое может понять далеко не каждый взрослый.

Уже тогда Рави занимался медитацией, а его первым духовным учителем стал Сударак Чатурведи, который в свое время был соратником самого Махатма Ганди. В 1973 году Рави исполнилось всего 17 лет, а он уже закончил университет и получил степень бакалавра по физике и ведической литературе.

Основание фонда «Искусство Жизни»

В 1981 году под руководством Рави начала свою работу международная некоммерческая образовательная и гуманитарная организация под названием «Искусство Жизни», целью которой стало продвижение методик, позволяющих любому человеку научиться справляться со стрессами, которых в современном мире с каждым днем становится все больше, и начать получать от жизни настоящее удовольствие. Одним из главных достоинств практических подходов этих методик стало то, что использовать их может абсолютно каждый, вне зависимости от принадлежности к той или иной культуре или вероисповеданию.

В 1982 году мир узнал о мощной дыхательной технике Сударшан Крия, которая родилась после того, как Шри Шри провел в Шимоге в индийском штате Карнатака в абсолютном молчании целых десять дней.

Прошло совсем немного времени, и эта техника, направленна на преодоление стрессов, открытие внутреннего источника энергии, достижение состояния покоя и обретение полной свободы, стала неотъемлемой частью обучающих курсов Искусства Жизни. Международная Ассоциация «Общечеловеческие ценности» начала свою работу в 1997 году.

В процессе ее создания Рави Шанкар принял самое деятельное участие. Сегодня эта организация активно сотрудничает с «Искусством Жизни» в вопросах продвижения проектов, направленных на развитие общества, разрешение глобальных конфликтов и пропаганду общечеловеческих ценностей.

Особенное внимание участники этих организаций уделяют программам рационального развития сельских областей в Индии, Африке и Южной Америке, в которые сегодня вовлечены уже более 36 тыс. деревень.

Вдохновляющее суждение и мудрость, объединяющая мир

Шри Шри Рави Шанкара вдохновляет огромное количество людей на совершение настоящих подвигов гуманизма. Добровольцы организаций, созданных при его участии, самоотверженно работают в самых «горячих» и опасных точках Земного шара.

Они помогают пострадавшим в глобальных природных катастрофах, жертвам террористических атак, детям из неблагополучных семей и многим, многим другим, становятся посредниками в разрешении глобальных конфликтов.

И все это совершенно бескорыстно, ведь людьми руководят не корыстные интересы, а стремление к истинному духовному служению. Шри Шри в совершенстве владеет йогой и искусством медитации.

Будучи духовным учителем что называется «от Бога», он смог трансформировать их в такую форму, которая позволяет современным людям 21 века использовать их максимально эффективно. Древние знания позволили Рави Шанкара создать совершенно новые техники, позволяющие познать самого себя, а также переосмыслить свое место в этом мире и сделать свои взаимоотношения с окружающими людьми максимально эффективными.

За 29 лет знания Шри Шри Рави Шанкара помогли огромному количеству людей, проживающих в 150 странах мира, сделать свою жизнь лучше, стать свободными и счастливыми.

Человек мира

Шри Шри Рави Шанкара является настоящим посланником мира, поэтому одним из направлений его работы стало активное участие в разрешении конфликтов по всему миру, а так же продвижение идеологии ненасилия через участие во всевозможных форумах и встречах. Шри Шри не поддерживает ни одно из мировых политических течений, у него своя собственная программа мира.

И она по-настоящему работает. Именно Шри Шри смог добиться диалога между враждующими сторонами в Ираке, Кот-д’Ивуаре, Кашмире и Бихаре. Это дает надежду людям, вовлеченным в противостояния против своей воли, на то, что из любой, даже самой сложной ситуации, есть возможность выйти мирным путем.

Шри Шри активно выступает за распространение общечеловеческих ценностей по всему миру. Одним из основных постулатов его жизненной философии является твердая вера в то, что все мы – одно человечество.

Шри Шри прилагает максимум усилий к достижению и поддержанию межрелигиозного согласия и многокультурного образования. Именно это, по его мнению, позволит достичь устойчивого мира на планете и не допустит возвращения фашизма, который в 20 веке унес десятки миллионов жизней ни в чем не повинных людей. Весь мир – одна семья, границы рас, религий и национальностей не играют никакой роли.

Построить общество, в котором не будет места насилию, каждый член которого спокоен и счастлив, возможно только на основе общечеловеческих ценностей и бескорыстного служения высшим идеалам.

Его работа

Мечта Шри Шри Рави Шанкар – общество без насилия и стрессов. Но это не просто мечта. Он не только сам прилагает огромные усилия к ее достижению, но и вдохновляет на это огромное количество добровольцев по всему миру. Шри Шри основал фонд «Искусство Жизни», став не только духовным лидером и учителем медитации, но и настоящим гуманистом и борцом за мир.

Вот уже 30 лет он призывает человечество вернуться к общечеловеческим ценностям, что позволит примирить представителей различных религиозных течений, и установить взаимопонимание между людьми из разных социальных слоев. Шри Шри выступает за то, чтобы каждый человек осознал всю ту социальную ответственность, которая сегодня ложится на плечи каждого из нас. Сам Рави Шанкар прилагает массу усилий для продвижения идей гуманизма в современном обществе.

Вся жизнь и работа Шри Шри Рави Шанкар – пример бескорыстного служения человечеству. Посещает он районы, пострадавшие от природных катастроф, для помощи в организации восстановительных работ, встречается с сельской молодежью, проводит коллективные медитации, беседует со своими учениками или отвечает на их личные вопросы, каждое его действие вдохновляет все больше людей не только изменить свою собственную жизнь, но и помочь другим это сделать. Будучи настоящим человеком мира, Шри Шри уже не один раз объехал весь Земной шар, обращаясь к людям разных национальностей, религий и социального положения.

Не важно, кто перед ним: заключенный или руководитель крупной корпорации, школьник или его учитель, нищий крестьянин или промышленник-миллионер, мысль, которую Шри Шри Рави Шанкар посылает людям, всегда одна – помнить об общечеловеческих ценностях и стараться сделать лучше не только свою жизнь, но и жизнь людей, которые нас окружают.И это действительно работает. На курсах «Искусства Жизни» вполне можно увидеть сидящих рядом людей из стран, находящихся в открытом военном конфликте. Это большой шаг к «единой мировой семье», построенной на идее всеобщего единства.

Шри Шри Рави Шанкар всей своей жизнью доказывает, что достижение этого идеала вполне реально.

18 законов духовного развития
Когда внимание обращено к духовному аспекту человеческой жизни, это приводит к появлению чувства ответственности, причастности, сострадания и заботы о всем человечестве. Духовное начало поддерживает и оберегает жизнь. Оно делает вас сильным и твердым. Оно разбивает узкие рамки каст, верований, религий и национальностей и дает вам осознание того, что жизнь присутствует повсюду. И только при помощи этой осознанности, этого духовного подъема сознания, мы можем прекратить войны и восстановить уважение прав человека во всем мире.

Как же достичь всего этого? Каковы основные принципы духовного развития?

УВЕРЕННОСТЬ: Первый шаг на духовном пути - быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь. Сомнение - вот что препятствует уверенности. Как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда рассеиваются сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому чтобы извлечь пользу из уверенности, вы сначала должны понять природу сомнения.
Если вы будете наблюдать за сомнениями, то поймете, что они всегда относятся к чему-то положительному. Вы никогда не сомневаетесь относительно отрицательного. Это должно быть известно вам на собственном опыте: вы сомневаетесь в чьей-то честности, однако никогда не ставите под сомнение нечестность. Вы сомневаетесь в положительных намерениях других людей, однако никогда не сомневаетесь в их дурных качествах. Если кто-то говорит: "Я очень тебя люблю", вы отвечаете: "Это правда?". Однако если вам говорят: "Я ненавижу тебя", вы никогда не переспросите: "Ты уверен в этом?"
Вы должны понимать, что ваше сомнение - это неуверенность в чем-то положительном и уверенность в негативном. Помните, что если у вас есть сомнение, это означает, что речь идет о чем-то положительном. В этом контексте сомнение дает вам возможность продвигаться вперед. Я не говорю вам отбросить прочь ваши сомнения. Ведь сомнения тем больше, чем больше вы можете! Отдайтесь им на сто процентов. Ваши сомнения помогут вам. Как только вы преодолеете преграду сомнений, вас ждет быстрый успех.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ОСУЖДАТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ: Следующий шаг - это перестать осуждать других людей и себя самого. Духовное путешествие - это путешествие к самому Себе, а когда вы поглощены самоосуждением, вы не хотите приблизиться к самому Себе. Вам это кажется неинтересным. Без этого сознательного движения по направлению к самому Себе, по направлению к духовному началу, вы будете автоматически двигаться по направлению к материальному. Радость, которую вы получаете от объектов материального мира, быстро надоедает. Радость, которую вы получаете от духовного, возвышает вас.
Вы будете находить негативные качества внутри себя, но не обязательно осуждать себя за это. Всякий раз, когда вы осуждаете себя, вы вынуждены переключиться затем на других, так как невозможно долго осуждать только себя. Вы будете находить причины, чтобы обвинить других. Это порождает ненависть. И наоборот, осуждая другого человека, вы снова готовитесь осуждать самого себя. Вокруг нас так много порицания, и это снижает осознанность людей во всем мире.

ХВАЛИТЕ СЕБЯ И ДРУГИХ: Третий закон - хвалить себя и других. Хвалить других - это следующий шаг после того, как вы научитесь не осуждать их. Похвала воспламеняет дух, а присутствие духовного начала возвышает вас, других людей и все окружение. Когда вы хвалите себя или другого, внутри вас создается пространство, наполненное радостью.
Если вы сами можете похвалить себя, вам не нужна похвала от других. Часто мы думаем, что хвалить себя - это проявление эго, но на самом деле эго никогда не хвалит само себя. Скорее оно будет надеяться получить похвалу от окружающих. Поймите, любая похвала так или иначе исходит от Божественного. Например, если вы говорите, что у вас красивые глаза, - кто создал их? Любая похвала исходит от Божественного, от Творца.
Акт предложения похвалы расширяет сознание. Что-то внутри вас раскрывается. Осуждение же сужает сознание. С того момента, как вы поймете, что рост духовного потенциала - это расширение сознания, ума, вам уже не хочется возвращаться к осуждению. Искренне предлагайте похвалу другому и наблюдайте, как вы сами будете себя при этом чувствовать.

ИСКРЕННОСТЬ: Искренность - это четвертый закон развития. В любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: Пятый закон духовного развития - ответственность. Духовный путь - это не бегство от ответственности, но принятие ее на себя. Чем больше ответственности вы берете на себя в своей жизни, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам - это бегство от тяжелой работы. Напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.

ПОЗВОЛЬТЕ ПРОШЛОМУ УЙТИ: Шестой закон духовного развития - это способность отпустить прошлое. Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент. Вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте. В тот миг, когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее.
В настоящем моменте дух воспламенен, и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел духа. Когда вы прилипаете к прошлому, ваш факел покрывается копотью. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого!

ПРИНЯТИЕ: Вы должны уметь создавать гармоничную атмосферу вокруг себя. Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако на самом деле вы создаете ваше окружение. Вы должны осознавать: что есть, то и есть. Принятие того, что есть, имеет две стороны. Первое - принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по-другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить.
Второе - принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя ни вели, осознавайте, что это - самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте. Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.

ОСОЗНАНИЕ НЕИЗБЕЖНОСТИ СМЕРТИ: Восьмой закон духовного развития - это осознание неизбежности смерти, понимание, что все мы однажды умрем. Поскольку внутри нас есть нечто сокровенное, что не умирает, мы можем не полностью осознавать факт нашей смерти. Осознание неизбежности смерти может вернуть в настоящий момент. Оно может вывести за пределы ничтожных соблазнов, которые отдаляют вас от настоящего момента. Когда приходит осознание, что вы когда-нибудь умрете, будущее перестает быть для вас убежищем.

НЕПОСТОЯНСТВО ЖИЗНИ: Девятый закон развития - это непостоянство всего, что существует в настоящий момент, непостоянство ситуаций, обстоятельств, эмоций и людей вокруг вас. Понимание того, что все это непостоянно, увеличивает ваш духовный потенциал. Вы можете действовать с большей энергией, энтузиазмом и силой. Мы думаем, что признав все непостоянным, мы снизим свой энтузиазм и введем себя в состояние апатии. Это не так. Правильное понимание непостоянства воспламеняет дух. Когда дух воспламенен, вы чувствуете подъем. В вас есть энтузиазм и активность.

ДОВЕРИЕ: Доверяйте Высшему и Бесконечному Разуму, который создал все существующее, от явлений космического порядка и до взаимодействия генов, атомов и молекул. Простое расположение электронов делает что-то цветком, а что-то - камнем, что-то - золотом, а что-то - углем.
Вы должны видеть во всем общую основу, проявление общего разума, единство мироздания. Осознавайте, что все это - живое. Мы не думаем о вселенной как о живом творении. Везде мы видим только материю; в наших глазах отражаются только материальные объекты. Мы знаем, что во вселенной есть магия, однако часто смотрим на нее как на что-то мертвое. Чистое сознание, основа разума, частью которого являетесь вы и любой другой человек, - оно живое. Понимание, принятие и доверие к Высшему Разуму, который создает и сохраняет все в этом мире - таков десятый закон духовного развития.

ЕДИНСТВО ЖИЗНИ: Когда человеческий ум находится в стрессе и напряжении, он оценивает, осуждает, ему нравится это, не нравится то, он устанавливает рамки. И, таким образом, он как бы исключает самого себя из жизненного потока. Это исключение из потока существования мы называем отделением, однако это отделение - только кажущееся. Отделение от существования невозможно. Если сегмент круга был изъят, это уже не круг. Осознавайте, что вы - часть существования, частица выражения Высшего Разума, объединяющей силы, которая лежит в основе мироздания, в основе всего. Это - одиннадцатый закон развития.

ВАША ПРИРОДА - ЛЮБОВЬ И СПОКОЙСТВИЕ: Когда вы осознаете единство всего мироздания, вам не нужно делать усилие, чтобы полюбить других. Любовь - ваша природа. Любовь - это и есть вы. Не ничего, кроме любви. Осознавайте, что любовь - это не действие, совершаемое вами, не моральное обязательство, которое вы должны выполнять. Осознавайте, что вы существуете в любви, и все остальное также существует в любви.
Знайте, что спокойствие также ваша природа. В любой момент, в любом месте вы можете просто сесть и отпустить все, зная, что внутри вас есть чистота, чистое пространство, безбрежное и глубокое. Это внутреннее пространство и есть вы. Когда вы чувствуете это, вы находитесь в контакте с вашим духовным потенциалом.
"Я пришел из спокойствия, Я есть спокойствие. Я вернусь к спокойствию. Спокойствие - это моя природа и моя цель. Я - спокойствие, я - пространство, я - любовь". Это внутреннее утверждение или опыт делает вас ищущим. Осознание того, что вашей природой являются любовь и спокойствие - это двенадцатый закон развития.

РАВНОВЕСИЕ: Тринадцатый закон духовного развития - находиться в равновесии между активностью и отдыхом, между наслаждением внешним миром и возвратом к самому Себе, между молчанием и речью. Если вы храните тишину всю свою жизнь, ни разу не проронив ни слова, вовсе не обязательно, что вы живете духовной жизнью. Вы наделены даром речи. Вы наделены талантами и способностями. Правильно распорядитесь всем, чем вы наделены, и уравновесьте это медитацией и самоуглублением вашего сознания.

САМООСОЗНАНИЕ: Самоосознание - это следующий закон духовного развития. Начните с осознания ощущений вашего тела, вашей кожи под вашей одеждой, ваших мускулов и нервов под вашей кожей, а затем и костей. Не будьте невнимательны к жизни, подобно животному, которое только ест, пьет и спит. Наблюдайте каждое ощущение. Здесь очень важна острота осознания. Осознав собственное тело, вы приблизитесь к осознанию духа, который отличен от тела.

БЕСПРИСТРАСТИЕ И ЗРЕЛОСТЬ: Острое осознание приходит со зрелостью, или, по-другому, с беспристрастием. Зрелость и беспристрастие приходят вместе. Вы не можете быть зрелым, если вы также не беспристрастны. Беспристрастие часто бывает неверно понято как вялое, тупое состояние ума или дурное расположение духа. Иногда беспристрастию приписывают оттенок отчужденности и равнодушия. Это не так. В беспристрастии вы ведете себя осознанно, вы общаетесь с самим Собой. В зрелости нет лихорадочности. В зрелости есть только королевское достоинство, свобода, понимание, тайна. Это пятнадцатый закон духовного развития - преимущество беспристрастия и жизненная зрелость.

ПОНИМАНИЕ КРАСОТЫ: Шестнадцатый закон духовного развития - понимание красоты мироздания, красоты в каждом человеке, красоты внутри себя, осознание того, что красота - это природа духа. Ум бежит за красивым, ценит красивое, однако есть разница между пониманием красоты и желанием владеть ею. Стремясь завладеть красотой, мы теряем свое беспристрастие.
Знайте, что только духовное обладает красотой. В чем бы вы ни видели красоту, в этом есть духовное начало. Если кто-то красив, это потому, что в нем есть душа. Мертвое тела не бывает красивым. Относя красоту к духовным, а не материальным ценностям, вы становитесь на долгий путь духовного развития.

ПОКЛОНЕНИЕ И ПОЧИТАНИЕ: Понимание красоты приводит к поклонению. Вы поклоняетесь красоте, вы обожаете ее. Поклонение и обожание всех вещей в мироздании как отражения Создателя - это еще один закон духовного развития.
Почитайте все на свете. Почитание - это нечто большее, чем эмоциональный отклик, это настрой. Такой настрой свидетельствует об уравновешенном понимании жизни. Когда в уме присутствуют и уважение, и любовь, приходит почитание. Когда есть почитание, ум на сто процентов присутствует в настоящем моменте, и приходит священный трепет. Вы не можете не любить что-то, одновременно зная, что это священно, и вы не можете испытывать любовь и не считать это священным. Священный трепет ведет к появлению бдительности в сознании. Следом приходит осознанность.

ЖИЗНЬ ВЕЧНА: Следующий и последний закон духовного развития - понимание того, что жизнь вечна. Это полностью противоречит закону о том, что жизнь непостоянна, что все в мире бренно. А сейчас мы говорим, что жизнь вечна и с ней ничего не может произойти. Истина всегда противоречива.

Шри Шри Рави Шанкар

В индийских практиках медитации и йоги существует несколько духовных лидеров, ставших ещё и светскими лицами.

Известный на всю планету гуру, Шри Шри Рави Шанкар, медитации с которым проводятся и по сей день, собрал огромное количество последователей и учеников. Благодаря его учению мир узнал, как правильно расслабляться без лишних мыслей и что нужно делать для правильного дыхания.

Важность личности

Шри Шри Рави Шанкар появился на свет в 1956 году и уже с детства удивлял свою семью. В 4 года он знал наизусть многие отрывки из древних писаний, которые легко цитировал на санскрите. Медитация также привлекала Шри Шри, к тому же его духовным гуру был один из соратников Махатмы Ганди. К 17 годам талантливый ученик смог закончить университет и получить звание бакалавра.

Шри Шри является настоящим наставником и другом для сотни тысяч людей, стремящихся к миру на земле и совершающих различные подвиги гуманизма. Благодаря мудрости и внутренней силе гуру его ученики отважно борются с природными катаклизмами, устраняют последствия терактов и решают многие глобальные проблемы современности.

Сегодня Рави Шанкар уже в совершенстве владеет техниками медитации и йогой. Он старается работать над этим постоянно, чтобы создавать новые формы просветления и расслабления для людей XXI века.

Организация “Искусство Жизни”

В 1981 году была создана международная организация с образовательным и гуманитарным уклоном. Некоммерческий проект получил название “Искусство Жизни”, а его бессменным руководителем было суждено стать Рави Шанкару. Именно этот фонд начал распространять методики медитаций, подходящие для людей с любыми верой, культурой, возрастом.

Статус мировой организации постоянно возрастал и сегодня “Искусство Жизни” ведёт переговоры с Советом ООН, а также Международной организацией Здравоохранения. Фонд Шри Шри помогает поддерживать общечеловеческие ценности и снижать уровень агрессии во всём мире.

Сударшан Крия

В 1982 Шри Шри предложил собственную дыхательную технику. Сударшан Крия стала результатом длительной медитативной практики гуру, находившемся в полном молчании в Индии.

Суть данных упражнений заключается в поиске абсолютной свободы и преодолении стрессовых состояний. Правильное дыхание открывает собственный источник энергии и приносит долгожданный покой. При этом основой задачей человека является поиск универсальных ритмов, по законам которых существует не только процесс дыхания, но и весь мир.

Сегодня Сударшан Крия является важнейшей частью обучения на курсах “Искусства Жизни”. Занятия помогают обрести ясность ума, избавиться от негативных эмоций и разбудить в себе творческие способности. Кроме того, дыхательные техники позволяют вывести из организма лишние шлаки и токсины.

Ашрам и основные курсы

Медитация, которую проведёт Шри Шри при личной встрече, возможно только в Ашраме. Туда попадают люди, записавшиеся на курсы “Искусства жизни”. Однако гарантий по встрече с гуру никто не даёт, ведь он постоянно путешествует по миру. Тем не менее, сотни тысяч людей приезжают в Ашрам, чтобы ознакомиться с уникальной программой единения тела и души.

“Искусство Жизни” на сегодняшний день предлагает четыре программы.

Базовый курс от Шри Шри Рави Шанкар

Вводный или базовый курс — длится два выходных дня и занимает порядка 18 часов времени. В рамках этой программы участники занимаются йогой, постигая важные асаны, проходят знакомство с Сударшан Крией, распевают мантры и медитируют на общих собраниях.

Групповые дыхательные упражнения представляют собой 4-5 кругов по 25-40 вдохов и выдохов.

Потом проводится несколько простых циклов дыхания, а затем — 150-200 вдохов и выдохов в быстром темпе за минуту. Осуществляется это под особенный ритм, образуемый голосом Шри Шри на записи.

Что касается мантр, то самыми популярными являются:

Ом Намах Шивая,
Шива Манас Пуджа,
Бхаваньястакам,
Шивохам,
Атмастакам и другие.

Прошедшие базовый курс имеют право участвовать каждую неделю в сатсанге — общей встрече с лекциями и медитациями.

Сахадж Самадхи

Это скорее вторая часть основного курса. Так называемое быстрое просветление подразумевает изучение бхакти-йоги в дополнение к остальным практикам.

Также на этом этапе каждому участнику дают отдельную индивидуальную мантру. Имеется возможность получить новые знания из лекций и учения гуру.

Продвинутый курс

Эта часть осуществляется за 4-10 дней. Курс советуют проходить 1-2 раза за год, чтобы процедура очищения души и тела стала постоянной.

В рамках этого курса участники углубляются в медитативные практики, продолжают организовывать систему своего дыхания, а также учатся подолгу молчать. Этот курс доступен в разных Ашрамах.

В России, например, такая обитель имеется на Байкале. Грамотная медитация Шри Шри Рави Шанкар на русском доступна, пожалуй, только в этом месте.

Инструкторский курс

Это посвящение для тех, кто желает сам проводить семинарские занятия. Здесь людей знакомят с техниками самостоятельной разработки курсов и индуистскими древними обрядами.

Пройти такой комплекс занятий можно только в Индии под руководством Шри Шри.

Способы погружения в медитацию

Медитации Шри Шри разнообразны и включают множество разных мантр и техник расслабления. Однако достичь состояния безмыслия бывает сложно. Индийский гуру рекомендует обратить внимание на основные методики, помогающие осуществить глубокое погружение в свой внутренний мир.

Физические упражнения , йога, тай-чи помогают привнести в наш организм немного усталости. Именно такое пограничное состояние помогает плавно расслабить ум.
Грамотное дыхание через Сударшан Крию и пранаям помогает осуществлять медитацию без лишних усилий.
Чувственные удовольствия при правильном использовании тоже способствуют выходу в медитативное состояние. В первую очередь, речь идёт о звуке, запахе, зрении, вкусе и прикосновениях.
Каждый из органов чувств соотносится с основными элементами: огонь — это глаза, аромат — земля, вкусовые ощущения — вода, звуки — эфир, а касания — воздух.
Проходя через каждое чувство, мы можем покидать его пределы и попадать в глубокий сеанс расслабления. Существует даже отдельное направление — Лайла Йога — предполагающее растворение в чём-либо.
Не менее действенными можно считать эмоции . Когда вы удивляетесь, то возникает особенное состояние без мыслей. При этом негативный эмоциональный настрой тоже может вывести к медитации, ведь шок — это серьёзное изменение.
Но работать с отрицательными эмоциями довольно опасно, поэтому новичку не стоит этого делать. А вот возвышенные ощущения, вроде любви или сострадания, привносят в ум нужную безмятежность.
Последний инструмент помощи — интеллект. Получая новые знания и осмысливая их, человек испытывает определённое возбуждение, он меняет свой жизненный фон. Интеллект помогает покидать любые ограничения и настраивает на медитацию. Это принято называть Гньяна Йогой.

Суть медитации по Шри Шри

По мнению индийского гуру, настоящая медитация представляет собой абсолютную деконцентрацию, т..е расслабление без размышлений о чем-либо. Медитация Шри Шри — это погружение в себя и осознание любви как Бога. Поэтому не нужно беспокоится или тревожится во время сеанса.

Медитация не предполагает сосредоточения. Нужно просто следовать инструкциям и улыбаться людям. Именно в состоянии полного расслабления наш ум приобретает максимальную живость и свежесть, учится сохранять концентрацию впоследствии без усилий.

Не следует внимательно созерцать. Просто дайте своему сознанию пережить безграничность внутреннего пространства, и тогда вы даже сможете развить свои интеллектуальные навыки.

Шри Шри Рави Шанкар считает, что медитации включают в себя два подхода.

Один из них представляет собой уход внутрь, вглубь, когда человек принимает и одобряет все результаты Божественного вмешательства. Такой подход именуется Нивритти.
Другая сторона — это Правритти, в которой подразумевается, что человек выходит во внешний мир и замечает все детали. Он обращает внимание на проблемы и знает, как их можно исправить. То есть в медитацию надо выходить с осознанием всего сущего и с его полным принятием.

С точки зрения Шри Шри, у медитации есть три главных принципа, которые представлены в форме утверждений:

Я ничего не делаю;
Я есть ничто;
Я не хочу ничего.

Правильная медитация по учению Шри Шри создаёт гармоничную энергию вокруг человека, которая помогает ему выстраивать отношения с окружающим миром. Она также улучшает здоровье и обеспечивает положительным настроем, который защищает от психических расстройств. Проведению грамотных сеансов расслабления способствуют две дыхательные методики — Сударшан Крия и Пранаяма.

Личное участие или заочные медитации

В этом году одной из самых известный на планете стала медитация 17 января. Шри Шри Рави Шанкар проводил этот сеанс в заочном формате, но люди по всему миру могли наблюдать онлайн-трансляцию и следовать словам своего гуру.

Целью такой всеобщей медитации стала просьба о спокойствии и благоденствии на всей земле. Проводить подобную работу с сознанием Шри Шри приглашал совершенно всех людей, вне зависимости от их национальности или убеждений.

К тому же данная практика не требовала какой-то особенной подготовки, и нужно было лишь следовать инструкциям духовного учителя. Объединить сердца и умы людей, привнести внутренний покой в тысячи душ и создать мощнейший поток энергии смогла именно медитация 17 января со Шри Шри Рави Шанкар.

Отсутствие образа гуру перед собой не должно являться причиной слабых или редкий медитаций. Как говорит сам учитель, достаточно приобрести записи с голосом Шри Шри, его лекциями, чтением мантр, медитативными упражнениями. Это особенно важно для новичков, которым тяжело расслабляться самостоятельно в домашних условиях. Конечно, медитация Шри Шри Рави Шанкар на русском встречается не так часто, но можно слушать диски и с оригинальными треками, постигая божественную суть без знания языка.

Виды медитаций

Хари Ом

Звук “ОМ” означает присутствие безусловной любви и помогает окутать тело праной. По мнению Шри Шри, истинный смысл несёт только энергия звука и осуществляемая вибрация. Сами же слоги, из которых состоят мантры, значения не имеют.

Медитация Хари Ом Шри Шри Рави Шанкаром проводится очень давно. Основная её цель — активизировать чакры, которые помогут перемещению энергии Кундалини. “Хари Ом” принято считать универсальной мантрой, избавляющей от страданий и боли.

Медитация от Шри Шри с мантрой относится к группе управляемых практик и направлена на работу с 7 базовыми энергетическими центрами, расположенными вдоль позвоночника. Учат данной технике в рамках Продвинутого курса, а также на занятиях йогой в “Искусстве Жизни”. Можно также приобрести соответствующие диски и кассеты, чтобы инструкции гуру позволили быстрее добиться нужного эффекта.

Управляемая медитация “Хо-Хе”

С точки зрения Шри Шри выход за рамки собственного ума связан с ощущением радости. Искренний смех всегда имеет в основе звук “Хе”. Поэтому гуру советует начинать с простых медитаций с использованием нескольких звуков. Так, можно энергично повторять 6 раз слог “Хо”, а на 7 раз произносить “Хе”. Это помогает активизировать все энергетические центры.

Такая управляемая медитация возможна с диском Шри Шри, но самостоятельно проводить её трудно. Для начала следует расслабиться и сесть в удобную позу, чтобы позвоночник оставался прямым,а плечи были слегка опущены и отведены назад. Не забывайте о закрытых глазах. В процессе медитации голова может немного падать в сторону или вниз, но в этом нет ничего странного.

Сахадж Самадхи

Это наилучший вариант медитации с мантрой. Он представляет собой древнюю методику естественного духовного роста. Такая медитация привносит в сердце покой, снимает стресс и напряжения. За время погружений в самого себя человек учится открывать собственную внутреннюю природу. Он отпускает всё, а значит, становится, тем, кто он есть.

Оптимальное изучение Сахадж Самадхи возможно только у обученного инструктора. Именно он поможет без усилий раствориться в себе и достичь состояния истинного просветления, которое и именуется Самадхи.

Практикуя эту медитацию в рамках курсах, можно научиться приходить к высоким переживаниям в домашних условиях.

Основа данной техники лежит в звуковой вибрации. Путешествие в глубинах души возможно только при подходящей мантре. Её выдают в индивидуальном порядке на занятиях.

Затем нужно научиться эффективно использовать данный звук, чтобы вибрации были позитивными. Занятия по Сахадж Самадхи обычно длятся трое суток — по часу ежедневно. Впоследствии достаточно лишь минутных практик по два раза в день.

Практика молчания

Один из основных способов перенести внимание с отвлекающего внешнего мира внутрь себя — это молчание. Одна из самых сильных медитаций Шри Шри учит расслаблять ум и достигать полного покоя в абсолютной тишине.

Использовать данную технику можно дома, если подходить к ней не спеша. На первых порах потребуется простая и короткая мантра от гуру, которую нужно воспроизводить мысленно.

Шри Шри Рави Шанкар всегда учит, что медитации должны происходит без лишних усилий. Расслабиться и подарить отдых уму и нервам можно только в состоянии глубокого молчания. Это позволяет удалить различные энергетические блоки и зажимы, которые мешают духовному прогрессу.

Природа нашей души закрыта от нас тремя вещами: интеллектом, желанием и собственным эго. Именно медитация помогает приостанавливать эти явления на некоторое время. Когда человек медитирует, он издаёт положительные вибрации, а это важнее, чем слова.
Конкретная техника медитации не имеет значения. Главное, не забывать о необходимости тишины и неподвижности. На курсах “Искусство Жизни” предлагают . Она хороша лишь тем, что доступна к выполнению в любом месте и в любое время.
Начинать , т.е. переходном возрасте. В 8-9 лет тело уже достаточно гибкое, а ум готов к полной деконцентрации. Чтобы погрузиться в медитацию глубоко, следует выполнять практики ежедневно и через каждые 3-4 месяца проходить Продвинутый курс. Тогда через пару лет будут намечены сдвиги в лучшую сторону. Однако не следует постоянно оценивать качество своей медитации, иначе получить истинный опыт погружения и растворения будет сложно.
Дома можно практиковать даже практику молчания. Медитировать можно до еды в любое время суток. Сохраняйте дома тишину и благоприятную атмосферу для наибольшего результата. Медитируйте столько раз, сколько вам необходимо для очищения ума.
Отсутствие концентрации не означает отсутствия усилий до сеанса. Чтобы войти в состояние медитации, важно подобрать правильные асаны и нужную дыхательную технику. Но когда вы уже сели медитировать, какие-либо действия не нужны. Именно тогда вы постигните истину, которой учит Шри Шри Рави Шанкар — медитации просто происходят сами собой.

Родился 13 мая 1956 года на юге Индии;
В возрасте 4-х лет поразил учителей цитированием Бхагават Гиты, древнего текста, написанных на Санскрите;
Его первым учителем стал Пандит Судхакар Чатурдеви, близкий союзник Махатмы Ганди;
Шри Шри Рави Шанкар стал специалистом по Ведической литературе и в возрасте 17 лет получил степень по современной науке;
Почётная степень Доктора по Литературе, Университет Кувемпу, Карнатака, Индия, 2004 г.;
Почётная степень Доктора Философии (Холистическая Медицина), Открытый Международный Университет Дополнительной Медицины, Шри Ланка, 2006 г.;
Почётная степень Доктора Литературы, Университет Махараджи Сайаджирао, Индия, 2007 г.

Шри Шри Рави Шанкар является духовным и гуманитарным лидером, признанным во всем мире. Его видение общества, свободного от насилия и стресса через возрождение общечеловеческих ценностей, вдохновляет миллионы людей расширить сферы ответственности и работать над улучшением мира.

Шри Шри Рави Шанкар является социальным активистом, чьи инициативы включают программы, направленные на устранение конфликтов, а также последствий несчастий и травм, программы помощи бедным, вопросы равноправия полов, программы по реабилитации заключённых, образовательные программы, а также кампании, направленные против абортов и эксплуатации детского труда. Он вовлечён в мирные переговоры и консультирование в зонах мировых конфликтов. Широкое признание получили его заслуги в ходе мирных переговоров враждующих сторон в Шри-Ланке, Ираке, Камеруне, Кашмире и Бихаре.

В 1981 году Шри Шри Рави Шанкар основал образовательную гуманитарную, неправительственную организацию " Искусство Жизни " , обладающей особым консультационным статусом Совета ООН по Экономическим и Социальным вопросам. Присутствующая более чем в 140 странах, организация формулирует и реализует социальные и антистрессовые программы. В 1997 году Шри Шри основал Международную Ассоциацию за Развитие Человеческих Ценностей (IAHV) , направленную на обучение человеческим ценностям и реализацию социальных проектов.

В мире насчитывается около 300 миллионов людей, узнавших о Шри Шри Рави Шанкаре благодаря личным встречам с ним, его присутствию на значимых общественных мероприятиях, программам организации "Искусство Жизни", и гуманитарным инициативам Шри Шри Рави Шанкара . Со времён Махатмы Ганди в Индии не было другого такого человека, объединившего людей разных традиций и вер в одну организацию.

Шри Шри Рави Шанкар был удостоен многочисленных наград, таких как Орден "Полярной Звезды" (Высочайшая Государственная Награда Монголии), Орден "Петра Великого" (Российская Федерация), Награда "Шри Днянешвара" (Индия), и "Международная Гуманитарная Премия" (США).

Шри Шри Рави Шанкар выступал в качестве докладчика на таких престижных международных мероприятиях, как Всемирный Саммит Мира ООН (2000 г.) , Мировой Экономический Форум (2001, 2003 гг.) , а также на множестве сессий парламентов по всему миру.

Ежегодно Шри Шри Рави Шанкар посещает от 30 до 40 стран, иллюстрируя свой призыв к глобализации мудрости. Его послание гласит, что любовь и мудрость торжествуют над ненавистью и страданием.

"Ценности, которые вы отстаиваете, включая ненасилие, сострадание, и неприкосновенность человеческой жизни, являются сердцевиной того, что поддерживает ООН".

(Генеральный Секретарь ООН, Бан Ки-мун)

Одна мировая семья

Шри Шри Рави Шанкар занимается установлением отношений между религиозными, социальными, идеологическими и экономическими различиями, возрождая древний индийский идеал Васудхэйва Кутумбакам (Одна Мировая Семья). Он напоминает нам о том, что различные традиции и культуры берут своё начало от одних и тех же базовых ценностей: мира, сострадания, правды, сопричастности, и ненасилия. Организация "Искусство Жизни" служит обществу с целостным светским подходом, независимо от вероисповеданий.

В феврале 2006 г. в Бангалор, Индия, состоялось празднование 25-летия Фонда "Искусство Жизни". Около 2,5 миллионов человек из 110 стран собрались на праздник духа служения и духовного единения. Это историческое событие ознаменовалось присутствием 1000 лидеров десяти основных мировых религиозных традиций и 750 ключевых мировых политических фигур. В это же время была проведена самая многочисленная из зарегистрированных в истории медитаций мира.

В марте 2007 г. в Центре Искусств Джона Ф. Кеннеди в Вашингтоне, Округ Колумбия, Шри Шри Рави Шанкар представил Всемирную Декларацию Человеческих Ценностей. Этот документ в форме резолюции для генеральной ассамблеи ООН представляет новый подход Шри Шри Рави Шанкара к стимулированию понимания и гармоничного сосуществования различных людей и культур.

В январе 2005 г. на Первом Конгрессе Имамов и Раввинов за Мир, проведённом в Брюсселе, Шри Шри Рави Шанкар выступил с ключевым докладом.

Шри Шри Рави Шанкар выступал в качестве принимающей стороны и содействовал ряду диалогов и урегулирований между различными кастовыми группами в разных частях Индии. В 2002 г. в Международном Центре Организации "Искусство Жизни" в Бангалор, Шри Шри Рави Шанкар принимал трёхдневную конференцию, демонстрирующую вклад Далитов в богатое наследие Индии.

"Миссия Его Святейшества Шри Шри Рави Шанкара о прекрасном, безопасном, счастливом и мирном обществе для всех людей на нашей планете — это великая мечта", — Доктор А.П.Д. Абдул Калам, бывший Президент Индии.

Разрешение конфликтов

Будучи уважаемым в роли неоспоримой честной нейтральной стороны, Шри Шри Рави Шанкар вдохновляет многих использовать мирные средства разрешения конфликтов. Он вовлекал конфликтующие стороны в мирные процессы в таких регионах, как Шри-Ланка, Балканы, Ирак, Кашмир, Израиль, Ливан, Афганистан, и Кот-д"Ивуар. Реабилитационные программы проводятся в этих районах повсеместно для помощи людям в устранении таких негативных эмоций, как гнев, месть и разочарование, способных помешать мирному разрешению конфликтов.

Ирак

Добровольцы организации "Искусство Жизни" работали в Ираке на постоянной основе с сентября 2003 г., занимаясь поддержанием физического, интеллектуального, и эмоционального состояния иракцев. На сегодняшний день 5000 жителей Ирака стали участниками реабилитационных программ в Багдаде, Басре, Сулеймании и Карбале. В мае 2007 г. Шри Шри Рави Шанкар посетил страну с трёхдневной мирной миссией по приглашению Премьер-министра Ирака, Роури-аль-Малики. Премьер-министр попросил Шри Шри Рави Шанкара провести больше программ организации "Искусство Жизни" в других частях страны, а также в тюрьмах.

Во время своего визита Шри Шри Рави Шанкар убеждал иракских лидеров дать шанс ненасилию. Он провёл встречи с различными представителями иракского общества, включая ключевые политические фигуры, шиитских лидеров, глав племён, представителей гуманитарных организаций, женщин, солдат, и молодёжь. После визита Шри Шри Рави Шанкара правительство Ирака отправило 55 молодых людей в Международный центр организации "Искусство Жизни" для прохождения месячной обучающей программы. В результате, в Ираке появилось больше людей в деле мира.

Шри-Ланка

Начиная с 2004 г. Шри Шри Рави Шанкар был активно вовлечён в разрешение кризиса в Шри-Ланке. Он принимал участие в процессе формирования "Комитета Мира в Шри-Ланке", включающего Индуистских и Буддийских лидеров вместе с Далай-ламой.

Во время одного из своих визитов в страну в апреле 2006 г., Шри Шри Рави Шанкар провёл встречи с Президентом, лидерами оппозиции и представителями общества. В ходе визита он получил множество писем от людей, просящих его о помощи в деле восстановления мира в Шри-Ланке. В сентябре 2006 г. Шри Шри Рави Шанкар , не смотря на риск, посетил Килиноччи для мирных переговоров.

В 2006 г. для обсуждения кризиса в Шри-Ланке Шри Шри Рави Шанкара в Индии отдельно посещали бывший Премьер-министр Ранил Викрамасингх и две парламентские делегации: Объединённой Национальной Партии (UNP) и Тамильский Национальный Альянс (TNA).

С 2005 г. более 1000 тамильских молодых людей, в основном из Джаффны, прошли программу организации "Искусство Жизни", после которой отказались от насилия и занялись проектами поддержки сообществ.

"Через свою разнообразную деятельность Фонд "Искусство Жизни" внёс существенный вклад в распространение человеческих ценностей в мире"

(Доктор Манмохан Сингх, Премьер Министр Индии)

Джаму и Кашмир

Мирные инициативы Шри Шри Рави Шанкара в Джамму и Кашмире направлены на:

Излечение травм, возникших в результате десятилетий военных конфликтов;
Помощь в диалоге между людьми разных идеологических групп;
Улучшение условий в лагерях мигрантов;
Работа с заключёнными в тюрьмах;
Снятие напряжения у военных и сотрудников полиции;
Помощь введённой в заблуждение молодёжи в занятии конструктивной деятельностью.

Косово

В Косово организация "Искусство Жизни" успешно провела программы по активизации диалога между обеими сторонами конфликта, расширив таким образом круг человеческой сопричастности, который ранее базировался на этническом и национальном признаках.

Министерство Здравоохранения Косово напрямую поддерживает реабилитационные программы организации "Искусство Жизни", которые помогли тысячам людей, включая ветеранов войны, заключённых, медицинских работников, жертв военных преступлений, миротворцев ООН, и детей в Косово.

"Несомненно, необходимо начинать программы по возрождению человеческих ценностей в обществе и усиливать идеи гармонии в мире. Я ещё сильнее стал восхищаться и ценить вашу работу"

(Мистер Торбджорн Джагланд, Президент Национального Парламента, Норвегия)

Управление чрезвычайными ситуациями и облегчение страданий

Шри Шри Рави Шанкар возглавляет международное сообщество добровольцев для срочной помощи и долгосрочной реабилитации людей, пострадавшим в бедствиях. Организация "Искусство Жизни" провела инициативы, направленные на управление чрезвычайными ситуациями и облегчение страданий людей, в крупнейших бедствиях, включая произошедшие за последнее время:

Наводнения в Бихаре и Ассаме, Индия (2007 г.);
Расстрелы в Университетском городке в Вирджинии, США (апрель 2007 г.);
Самоубийства фермеров в Видарбхе, Индия (2007 г.);
Наводнение в Сурате, Индия (август, 2006 г.);
Война в Ливане (июль, 2006 г.);
Взрыв поезда в Мумбае, Индия (июнь, 2006 г.);
Землетрясение в Кашмире и Пакистане (октябрь, 2005 г.);
Ураган Катрина, США (август, 2005 г.);
Наводнение в Мумбае, Индия (июль, 2005 г.);
Наводнение в Гуджарате, Индия (июнь, 2005 г.);
Цунами в Индийском океане, Индия/ Шри-Ланка (декабрь, 2004 г.);
Взрывы в Лондонском метро, Англия (июль, 2005 г.).
Террористический акт в школе г. Беслан, Россия (сентябрь, 2004 г.).
Взрывы поездов в Мадриде, Испания (март, 2004 г.);
Война в Ираке (продолжается, 2003 г.);
Землетрясение, Иран (декабрь, 2003 г.);
Наводнения в Джакарте, Индонезия (февраль 2007 г., январь 2002 г.);
Разлив Эльбы, Германия (август, 2002 г.);
Мятежи в Гуджарате, Индия (2002 г.);
Конфликт в Косово (2002 г.);
Война в Афганистане (продолжается, октябрь 2001 г.);
Взрывы Башен-близнецов, США (сентябрь, 2001 г.);
Землетрясение в Гуджарате, Индия (январь, 2001 г.);
Циклон Орисса, Индия (октябрь, 1999 г.).

"В мире есть очень влиятельные люди, но они не способны объединять сердца и умы. Подобное под силу только духовному лидеру"

(Мистер Ноури-аль-Малики, Премьер-министр Ирака)

Поддерживая сообщества

Благодаря своим инициативам, организация "Искусство Жизни" помогает деревенским общинам объединяться в процессе устойчивого развития.

Программа "5Н"

Шри Шри Рави Шанкар начал программу "5Н" (тренинг по возрождению и поддержанию Общечеловеческих ценностей; Гармонии в разнообразии; Здоровья; Гигиены; Дома) в 1997 г. для управления социально-экономической трансформацией, которая искоренит бедность, нищету и болезни, позволит укрепить мир и гармонию среди общин. Программа "5Н" проводится подготовленными по программе организации "Искусство Жизни" молодыми людьми из сельских районов Индии. В настоящее время более 56 тысяч людей работают в 32 тысячах деревень. Проекты "5Н" проводится деревнях и трущобах Африки, Азии и Южной Америки.

Образование для беднейших слоёв общества

86 школ для бесплатного обучения 7500 детей ежегодно было образовано в деревенских и малонаселённых зонах Индии, в которых распространены эксплуатация детского труда и бедность.

Помощь во время самоубийств фермеров

Организация "Искусство Жизни" проводит доступную для понимания программу в регионе Видарбха штата Махараштра. Именно здесь происходили самоубийства фермеров в связи с неурожаями и растущими долгами. Согласно первоначальным статистическим данным каждые 8 часов совершалось 1 самоубийство. В 308 деревнях, где работали добровольцы организации "Искусство Жизни" не было зафиксировано ни одного случая самоубийства. Правительство штата Махараштра обратилось к Шри Шри Рави Шанкару с просьбой работать во всех проблемных регионах.

Программа Видарбха направлена на достижение следующих целей:

Построение системы взаимовыручки внутри общины;
Укрепление уверенности и энтузиазма;
Продвижение альтернативных технологий, таких как органическое фермерство, фермерство нулевого бюджета для повышения урожайности в долгосрочной перспективе;
Сбор дождевой воды;
Внедрение программы 5Н для абсолютной самодостаточности жителей деревень.

Программа поддержки женщин

Шри Шри Рави Шанкар стал вдохновителем ряда инициатив по поддержанию и созданию возможностей для развития женщин, особенно в сельских районах. Он организовал массовые кампании, направленные против абортов. Принимая во внимание низкий уровень образованности женщин в ряде стран, в школах организации "Искусство Жизни" родителям рекомендуют отправлять своих девочек учиться. Например, в одной школе на окраине Бангалор, Индия, 46% учащихся составляют девочки. Из года в год эта цифра продолжает расти.

Женщинам предоставляется возможность получить профессию, а также предоставляются дома. Образовательные программы для женщин подразумевают предоставление жилья на период учёбы. Оздоровительные программы для женщин включают в себя такие разделы, как питание, гигиена, предотвращение заболеваний. Проводятся специальные курсы по саморазвитию, что помогает женщинам увеличивать внутреннюю уверенность в себе.

"Я одобряю акцент на возрождение человеческих ценностей, выбранный Шри Шри Рави Шанкаром. Фонд "Искусство Жизни" — это понятная философия и легко выполнимая деятельность"

(Шри А.Б. Ваджпайи, Лидер оппозиции, бывший Премьер-министр Индии)

Поддерживая людей

"Свободное от болезней тело, свободный от стресса ум, свободное от насилия общество являются правами по рождению для каждого человека" — говорит Шри Шри Рави Шанкар . Он разработал множество программ саморазвития, помогающих избавиться от стрессов, создать чувство благополучия, возродить человеческие ценности, и вдохновлять людей из разных слоёв объединяться в духе служения и празднования.

Сударшан Крия

Сударшан Крия — это эффективная дыхательная техника, предложенная Шри Шри Рави Шанкаром , и являющаяся краеугольным камнем обширного списка программ саморазвития, предлагаемым всем слоям общества. Организация "Искусство Жизни" проводит курсы для руководителей, молодёжи, военных, детей, и жителей деревень. Специальные программы были разработаны также для заключённых и людей с алкогольной и наркотической зависимостью.

Независимые медицинские исследования институтов с высокой международной репутацией, таких как NIMHANS (Национальный Институт психического Здоровья и Нейроисследований) и AIIMS (Индийский Институт Медицинских Наук), задокументировали следующие преимущества Сударшан Крии :

Облегчение депрессивного состояния;
Улучшение понимания и мозговой активности;
Уменьшение уровня кортизола (гормона стресса);
Изменение уровня холестерина в крови с существенным падением LDL холестерина наряду с повышением HDL холестерина;
Укрепление иммунной системы.

Реабилитация заключённых

Начиная с 1990 г. более 200 тысячам заключённых в различных тюрьмах Индии, России, США, Южной Африки, Дании, Камеруна, Сербии и Аргентины дана возможность изменить себя, разорвав цикл насилия, вины и самобичевания благодаря программе организации "Искусство Жизни". В Дании национальная система правосудия признала эффективность курса и отправляет для его прохождения некоторых заключенных.

В Индии около 100 тысяч особо опасных преступников, включая террористов, получили возможность для реабилитации благодаря Фонду "Искусство Жизни". Для обеспечения более целостной реабилитации Шри Шри Рави Шанкар предложил использовать такие приёмы, как посещение театров, организацию музыкальных и танцевальных кружков, и профессиональное обучение. В ряде исправительных учреждений с разрешения руководства начали работать производственные цеха.

Освобождение от зависимости

Шри Шри Рави Шанкаром были начаты программы помощи людям для преодоления алкогольной и наркотической зависимости. Особенно высокий эффект был отмечен в США, Индии, Монголии и Бахрейне. В Индии центры избавления от зависимости работают в Западной Бенгалии, Пунджабе, Дели, Калькутте, Кашмире и Химачал Прадеше. Благодаря программе "5Н" тысячи жителей сельских районов полностью отказались от употребления алкоголя, а также от других вредных привычек.

"Искусство Жизни" — это путь, который Индия со своим опытом и храбростью выбрала, чтобы идти в будущее"

(Эдит Крессон, бывший Премьер-министр Франции)

За многие годы Шри Шри Рави Шанкар был удостоен множества различных национальных и международных наград. Краткий список включает следующие награды:

Почётные докторские степени от 4-х университетов;
Награда Национального Фонда Ветеранов, США, 2007 г.;
Премия Варшада Каннадига, Индия, 2007 г.;
Награда "За выдающиеся заслуги в деле укрепления мира и гармонии", Университет Амити, Индия, 2007 г.;
Приз за Мир имени Святого Шри Днянешвара, Индия, 2006 г.;
Орден "Полярной Звезды", Монголия, 2006 г.;
"Пламенная Всемирная Любовь Жизни", Тайвань, 2006 г.;
Орден "Петра Великого" Первой степени, Россия, 2006 г.;
Награда Премьер Министра Монголии, Монголия, 2006 г.;
Награда Махавир Махатма "За вклад в дело мира", Фонд Таймс, Индия, 2005 г.;
Национальная награда Дара Шикох "За гармонию", Нью Дели, Индия, 2005 г.;
Всемирная Гуманитарная Премия, Иллинойс, США, 2005 г.;
"Член Коллегии Стипендиатов Мартина Лютера", США, 2005 г.;
Премия "Барат Широмани", Индия, 2004 г.;
Награда "Прославленный гость", Буэнос-Айрес, Аргентина, 2004 г.;
Награда "Птица Феникс", Атланта, США, 2002 г.;
Награда "Гуру Махатмия", правительство штата Махараштра, Индия, 1997 г.;
Титул "Йога Широмани", Индия 1986 г.

"День Его Святейшества Шри Шри Рави Шанкара" был введён в следующих городах (неполный перечень):

Помона, Калифорния, США, 29 июля 2007 г.;
Вашингтон, Округ Колумбия, США, 28 марта 2007 г.;
Оттава, Канада, 13 сентября 2006 г.;
Эддингтон, Канада, 7 сентября 2006 г.;
Галифакс, Канада, 10 сентября 2006 г.;
Чикаго, Иллинойс, США, 28 июня 2002 г.;
Беверли Хиллз, Калифорния, США, 8 мая 2002 г.;
Атланта, Джорджия, США, 29 апреля 2002 г.;
Остин, Техас, США, 10 января 2002 г.;
Вашингтон, Округ Колумбия, США, 26 августа 2000 г.

"Общее будущее нашей Одной Мировой Семьи происходит из осознания того факта, что мы арендовали нашу мать-землю у будущих поколений. "Искусство Жизни" — это не конец, это начало для всех и для всего"

(Профессор Ранд Любберс, бывший Премьер-министр Нидерландов)

Офис Шри Шри Рави Шанкара

Международный Центр Организации "Искусство Жизни", st Km. Kanakapura Road, Bangalore 560082, India.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Когда внимание обращено к духовному аспекту человеческой жизни, это приводит к появлению чувства ответственности, причастности, сострадания и заботы о всем человечестве.

Духовное начало поддерживает и оберегает жизнь. Оно делает вас сильным и твердым.

Оно разбивает узкие рамки каст, верований, религий и национальностей и дает вам осознание того, что жизнь присутствует повсюду.

И только при помощи этой осознанности, этого духовного подъема сознания, мы можем прекратить войны и восстановить уважение прав человека во всем мире.

Как же достичь всего этого? Каковы основные принципы духовного развития?

Уверенность

Первый шаг на духовном пути - быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь. Сомнение - вот что препятствует уверенности. Как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда рассеиваются сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому чтобы извлечь пользу из уверенности, вы сначала должны понять природу сомнения.

Если вы будете наблюдать за сомнениями, то поймете, что они всегда относятся к чему-то положительному. Вы никогда не сомневаетесь относительно отрицательного. Это должно быть известно вам на собственном опыте: вы сомневаетесь в чьей-то честности, однако никогда не ставите под сомнение нечестность. Вы сомневаетесь в положительных намерениях других людей, однако никогда не сомневаетесь в их дурных качествах. Если кто-то говорит: "Я очень тебя люблю", вы отвечаете: "Это правда?". Однако если вам говорят: "Я ненавижу тебя", вы никогда не переспросите: "Ты уверен в этом?"

Вы должны понимать, что ваше сомнение - это неуверенность в чем-то положительном и уверенность в негативном. Помните, что если у вас есть сомнение, это означает, что речь идет о чем-то положительном. В этом контексте сомнение дает вам возможность продвигаться вперед. Я не говорю вам отбросить прочь ваши сомнения. Ведь сомнения тем больше, чем больше вы можете! Отдайтесь им на сто процентов. Ваши сомнения помогут вам. Как только вы преодолеете преграду сомнений, вас ждет быстрый успех.

Перестаньте осуждать себя и других

Следующий шаг - это перестать осуждать других людей и себя самого. Духовное путешествие - это путешествие к самому Себе, а когда вы поглощены самоосуждением, вы не хотите приблизиться к самому Себе. Вам это кажется неинтересным. Без этого сознательного движения по направлению к самому Себе, по направлению к духовному началу, вы будете автоматически двигаться по направлению к материальному. Радость, которую вы получаете от объектов материального мира, быстро надоедает. Радость, которую вы получаете от духовного, возвышает вас.

Вы будете находить негативные качества внутри себя, но не обязательно осуждать себя за это. Всякий раз, когда вы осуждаете себя, вы вынуждены переключиться затем на других, так как невозможно долго осуждать только себя. Вы будете находить причины, чтобы обвинить других. Это порождает ненависть. И наоборот, осуждая другого человека, вы снова готовитесь осуждать самого себя. Вокруг нас так много порицания, и это снижает осознанность людей во всем мире.

Хвалите себя и других

Третий закон - хвалить себя и других. Хвалить других - это следующий шаг после того, как вы научитесь не осуждать их. Похвала воспламеняет дух, а присутствие духовного начала возвышает вас, других людей и все окружение. Когда вы хвалите себя или другого, внутри вас создается пространство, наполненное радостью.

Если вы сами можете похвалить себя, вам не нужна похвала от других. Часто мы думаем, что хвалить себя - это проявление эго, но на самом деле эго никогда не хвалит само себя. Скорее оно будет надеяться получить похвалу от окружающих. Поймите, любая похвала так или иначе исходит от Божественного. Например, если вы говорите, что у вас красивые глаза, - кто создал их? Любая похвала исходит от Божественного, от Творца.

Акт предложения похвалы расширяет сознание. Что-то внутри вас раскрывается. Осуждение же сужает сознание. С того момента, как вы поймете, что рост духовного потенциала - это расширение сознания, ума, вам уже не хочется возвращаться к осуждению. Искренне предлагайте похвалу другому и наблюдайте, как вы сами будете себя при этом чувствовать.

Искренность

Искренность - это четвертый закон развития. В любом деле будьте искренни. Не обманывайте сами себя и не пытайтесь обманывать другого. Вы находитесь на духовном пути не ради кого-то. Духовный поиск без искренности тщетен. Он не принесет никакой пользы. А когда это совершается с искренностью, приходят спокойствие, счастье и радость, какие только можно испытать в этом мире.

Ответственность

Пятый закон духовного развития - ответственность. Духовный путь - это не бегство от ответственности, но принятие ее на себя. Чем больше ответственности вы берете на себя в своей жизни, тем больше вы растете на своем пути. Если вы жалуетесь на трудности, их число будет только увеличиваться. Люди ошибочно полагают, что существование по духовным законам - это бегство от тяжелой работы. Напротив, именно на духовном пути нужно действовать энергично и эффективно.

Позвольте прошлому уйти

Шестой закон духовного развития - это способность отпустить прошлое. Смотрите на прошлое как на сон. Так вы сможете вернуться в настоящий момент. Вы поймете, что не обязательно прилагать усилия, чтобы находиться в настоящем моменте. В тот миг, когда вы отпускаете прошлое, ваш ум сам по себе возвращается в настоящее.

В настоящем моменте дух воспламенен, и достаточно искры, чтобы вспыхнул факел духа. Когда вы прилипаете к прошлому, ваш факел покрывается копотью. Будьте в настоящем моменте и сдувайте прочь копоть прошлого!

Принятие

Вы должны уметь создавать гармоничную атмосферу вокруг себя. Вы можете думать, что ваше окружение создает вас, однако на самом деле вы создаете ваше окружение. Вы должны осознавать: что есть, то и есть. Принятие того, что есть, имеет две стороны. Первое - принимать настоящий момент как неизбежный. Это случилось так, как оно случилось. Если вы хотите, чтобы все было по-другому, ситуация может измениться лишь в следующий момент. Только когда вы принимаете то, что есть, приходит покой, и вы действительно можете что-то изменить.

Второе - принимать других людей такими, какие они есть. Как бы они себя ни вели, осознавайте, что это - самый лучший вариант из тех, которые они могут предложить вам в данный момент. Анализируйте. Ищите возможные объяснения их действиям. И одновременно берите на себя ответственность за собственные действия. В этом случае принятие становится динамическим, а ваше окружение гармоничным.

Сознание неизбежности смерти

Восьмой закон духовного развития - это осознание неизбежности смерти, понимание, что все мы однажды умрем. Поскольку внутри нас есть нечто сокровенное, что не умирает, мы можем не полностью осознавать факт нашей смерти. Осознание неизбежности смерти может вернуть в настоящий момент. Оно может вывести за пределы ничтожных соблазнов, которые отдаляют вас от настоящего момента. Когда приходит осознание, что вы когда-нибудь умрете, будущее перестает быть для вас убежищем.

Непостоянство жизни

Девятый закон развития - это непостоянство всего, что существует в настоящий момент, непостоянство ситуаций, обстоятельств, эмоций и людей вокруг вас. Понимание того, что все это непостоянно, увеличивает ваш духовный потенциал. Вы можете действовать с большей энергией, энтузиазмом и силой. Мы думаем, что признав все непостоянным, мы снизим свой энтузиазм и введем себя в состояние апатии. Это не так. Правильное понимание непостоянства воспламеняет дух. Когда дух воспламенен, вы чувствуете подъем. В вас есть энтузиазм и активность.

Доверие

Доверяйте Высшему и Бесконечному Разуму, который создал все существующее, от явлений космического порядка и до взаимодействия генов, атомов и молекул. Простое расположение электронов делает что-то цветком, а что-то - камнем, что-то - золотом, а что-то - углем.

Вы должны видеть во всем общую основу, проявление общего разума, единство мироздания. Осознавайте, что все это - живое. Мы не думаем о вселенной как о живом творении. Везде мы видим только материю; в наших глазах отражаются только материальные объекты. Мы знаем, что во вселенной есть магия, однако часто смотрим на нее как на что-то мертвое. Чистое сознание, основа разума, частью которого являетесь вы и любой другой человек, - оно живое. Понимание, принятие и доверие к Высшему Разуму, который создает и сохраняет все в этом мире - таков десятый закон духовного развития.

Единство жизн и

Когда человеческий ум находится в стрессе и напряжении, он оценивает, осуждает, ему нравится это, не нравится то, он устанавливает рамки. И, таким образом, он как бы исключает самого себя из жизненного потока. Это исключение из потока существования мы называем отделением, однако это отделение - только кажущееся. Отделение от существования невозможно. Если сегмент круга был изъят, это уже не круг. Осознавайте, что вы - часть существования, частица выражения Высшего Разума, объединяющей силы, которая лежит в основе мироздания, в основе всего. Это - одиннадцатый закон развития.

Ваша природа - любовь и спокойствие

Когда вы осознаете единство всего мироздания, вам не нужно делать усилие, чтобы полюбить других. Любовь - ваша природа. Любовь - это и есть вы. Не ничего, кроме любви. Осознавайте, что любовь - это не действие, совершаемое вами, не моральное обязательство, которое вы должны выполнять. Осознавайте, что вы существуете в любви, и все остальное также существует в любви.

Знайте, что спокойствие также ваша природа. В любой момент, в любом месте вы можете просто сесть и отпустить все, зная, что внутри вас есть чистота, чистое пространство, безбрежное и глубокое. Это внутреннее пространство и есть вы. Когда вы чувствуете это, вы находитесь в контакте с вашим духовным потенциалом.

"Я пришел из спокойствия, Я есть спокойствие. Я вернусь к спокойствию. Спокойствие - это моя природа и моя цель. Я - спокойствие, я - пространство, я - любовь". Это внутреннее утверждение или опыт делает вас ищущим. Осознание того, что вашей природой являются любовь и спокойствие - это двенадцатый закон развития.

Равновесие

Тринадцатый закон духовного развития - находиться в равновесии между активностью и отдыхом, между наслаждением внешним миром и возвратом к самому Себе, между молчанием и речью. Если вы храните тишину всю свою жизнь, ни разу не проронив ни слова, вовсе не обязательно, что вы живете духовной жизнью. Вы наделены даром речи. Вы наделены талантами и способностями. Правильно распорядитесь всем, чем вы наделены, и уравновесьте это медитацией и самоуглублением вашего сознания.

Самопознание

Самоосознание - это следующий закон духовного развития. Начните с осознания ощущений вашего тела, вашей кожи под вашей одеждой, ваших мускулов и нервов под вашей кожей, а затем и костей. Не будьте невнимательны к жизни, подобно животному, которое только ест, пьет и спит. Наблюдайте каждое ощущение. Здесь очень важна острота осознания. Осознав собственное тело, вы приблизитесь к осознанию духа, который отличен от тела.

Беспристрастие и зрелость

Острое осознание приходит со зрелостью, или, по-другому, с беспристрастием. Зрелость и беспристрастие приходят вместе. Вы не можете быть зрелым, если вы также не беспристрастны. Беспристрастие часто бывает неверно понято как вялое, тупое состояние ума или дурное расположение духа. Иногда беспристрастию приписывают оттенок отчужденности и равнодушия. Это не так. В беспристрастии вы ведете себя осознанно, вы общаетесь с самим Собой. В зрелости нет лихорадочности. В зрелости есть только королевское достоинство, свобода, понимание, тайна. Это пятнадцатый закон духовного развития - преимущество беспристрастия и жизненная зрелость.

Понимание красоты

Шестнадцатый закон духовного развития - понимание красоты мироздания, красоты в каждом человеке, красоты внутри себя, осознание того, что красота - это природа духа. Ум бежит за красивым, ценит красивое, однако есть разница между пониманием красоты и желанием владеть ею. Стремясь завладеть красотой, мы теряем свое беспристрастие.

Знайте, что только духовное обладает красотой. В чем бы вы ни видели красоту, в этом есть духовное начало. Если кто-то красив, это потому, что в нем есть душа. Мертвое тела не бывает красивым. Относя красоту к духовным, а не материальным ценностям, вы становитесь на долгий путь духовного развития.

Поклонение и почитание

Понимание красоты приводит к поклонению. Вы поклоняетесь красоте, вы обожаете ее. Поклонение и обожание всех вещей в мироздании как отражения Создателя - это еще один закон духовного развития.

Почитайте все на свете. Почитание - это нечто большее, чем эмоциональный отклик, это настрой. Такой настрой свидетельствует об уравновешенном понимании жизни. Когда в уме присутствуют и уважение, и любовь, приходит почитание. Когда есть почитание, ум на сто процентов присутствует в настоящем моменте, и приходит священный трепет. Вы не можете не любить что-то, одновременно зная, что это священно, и вы не можете испытывать любовь и не считать это священным. Священный трепет ведет к появлению бдительности в сознании. Следом приходит осознанность.

Жизнь вечна

Следующий и последний закон духовного развития - понимание того, что жизнь вечна. Это полностью противоречит закону о том, что жизнь непостоянна, что все в мире бренно. А сейчас мы говорим, что жизнь вечна и с ней ничего не может произойти. Истина всегда противоречива.